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              滋養(yǎng)心靈,做幸福師者昆一中(度假區(qū)分校)金岸中學教師心理健康教育培訓活動
              來源:原創(chuàng) 2021年01月20日


              2021年1月8日上午,一場別開生面的團體心理輔導在我校2號報告廳舉行。輔導專家為云南師范大學心理健康教育碩士、國家二級心理咨詢師劉大紅老師,她是我校的專職心理教師。輔導對象為我校全體班主任。

              畢昌友校長親臨現(xiàn)場,作指導發(fā)言。他說:我校高度重視學生心理健康教育,更加關(guān)注教師的心理健康。老師們要努力做到心中有愛,眼里有光,腳下有路,才能成為一個積極幸福的教師,也才能帶出陽光向上的學生。

              畢昌友校長親臨會場指導發(fā)言

              劉大紅老師

              劉老師采取游戲互動,小組討論分享等形式,帶領(lǐng)大家覺察壓力源,面對壓力,身體、情緒、行為的反應(yīng),探索身心合一意識。


              教師們積極參與、樂在其中

              通過小組討論,發(fā)現(xiàn)教師群體的壓力來源:職業(yè)領(lǐng)域、家庭領(lǐng)域、生活事件。老師們分享自己的快樂清單,劉老師則分享面對壓力的理念與方法:

              (1) 穩(wěn)定與過渡

              (2) 覺察情緒

              (3) 了解個人的應(yīng)對習慣

              (4) 發(fā)展思維靈活性

              (5) 尋求支持

              (6) 有效能感地工作和生活

              本次心理健康教育專題培訓反饋時,老師們深切體會到:作為教師,只有心理健康、樂觀寬容、笑對人生,保持樂觀的心態(tài),將壓力轉(zhuǎn)化為動力,從而使身心放松,才能善待每位學生,不斷轉(zhuǎn)變自己,提高自己的工作、生活質(zhì)量。

              凜冬終將散盡,一路春光,一路歡喜,滋養(yǎng)心靈,做幸福師者。









              班主任培訓心得

              疏解壓力·滋養(yǎng)心靈

              初一12班   班主任   李珊燕

              參加了來自劉大紅老師的《滋養(yǎng)心靈,做幸福師者——教師壓力管理團體輔導》培訓。劉老師詳細分析了教師壓力源:

              個人因素:認知方式、思維模式、人格特質(zhì)、價值觀等。

              職業(yè)適應(yīng):量大時長、教改壓力、人際沖突、學生素質(zhì)。

              群體壓力:同事間不良競爭、家長不合理期望等。

              組織管理因素:學校大環(huán)境如領(lǐng)導風格、評價管理制度、學術(shù)氛圍等。

              社會環(huán)境因素:缺乏足夠社會支持,被賦予的神圣責任與社會評價不成正比。

              作為初一新生班主任,班主任工作任重而道遠作為班主任,學生的壓力會間接轉(zhuǎn)化為我的壓力。青少年所遇到的挫折主要表現(xiàn)在學習方面和情感方面。由于學習活動是同學們在校園內(nèi)的主要活動,因此大家在學習方面所遇到的挫折情境要遠遠多于其他方面。學習方面主要包括考試成績不理想、學習不順利等;情感方面包括不能正確處理好與父母、老師同學之間的各種關(guān)系,得不到理解,自尊心受到傷害等等。

              心態(tài)決定一切,積極的人陽光燦爛,消極的人陰云密布。“你鼓舞了我,所以我能站在群山之巔;你激勵了我,讓我能越過洶涌的海洋?!边@就是鼓舞的力量,積極的力量!作為班主任,應(yīng)該積極樂觀,潛移默化地影響學生,進而引導學生傳遞正能量。

              在以后的工作生活中,我要讓學生用積極樂觀的心態(tài)迎接朝陽,我要用最積極的心態(tài)走進課堂,我要用最自信的微笑迎接挑戰(zhàn)?!昂i煈{魚躍,天高任鳥飛”,抓住眼前最美好的青蔥時光,努力奮斗吧,初一12班的學子們!

              養(yǎng)怡之福,可得永年

              初二5班   班主任   王旭

              今天聆聽了劉大紅老師的心理培訓講座,我感到受益匪淺,同時也認識到自己的不足。我算了一下自己的得分,偷偷看看別人的分數(shù)才10分左右,這說明自己的壓力過大了,其實有的時候不是外界給自己的壓力,而是自己的心理總想著把事情做好,卻總是不能全力以赴,我發(fā)現(xiàn)這和小時候的行為習慣有關(guān),讀書的時候就不能集中注意力做事,沒想到真是壞習慣影響一生,我決定改變自己,先從改變心態(tài)開始。

              需要提高做事效率,不磨洋工,就是因為自己注意力不夠集中,導致很多工作拖到截止日期才勉強應(yīng)付了事,不僅質(zhì)量有待提高,更給自己帶來很大的心理負擔。所以,以后工作的時候就全力以赴,不做其他與工作無關(guān)的事。

              人的精力是有限的,重要的事情先做,這樣就可以省去很多不必要的麻煩,壓力就沒有多大了。

              再者,要相信自己,總是害怕自己做不好,久而久之可能真的做不好,秉承一個原則:真誠做人,踏實做事!每個人都有不完美的地方,要善于接納自己、欣賞自己。

              最大的感受是我們要有一顆平常心,不能每次遇到不愉快的事情就先發(fā)火,要學會控制住自己的脾氣,對于學生,盡量言語說教,不對待家人更是要溫柔,別人不是我們壞情緒的垃圾桶,家人更不是,所以有什么問題要心平氣和的解決。工作永遠做不完,不如意的事十有八九,盡力就好。

              努力做幸福班主任

              初三13班   班主任   錢關(guān)鳳

              有人說,班主任工作是最具有挑戰(zhàn)性、最能體現(xiàn)教育幸福的工作,沒有做過班主任的教師就不是一個完全的教師。如何感受班主任工作的快樂、幸福和成功。我認為,作為班主任積極做好以下五個方面:

              1.理解學生,關(guān)注學生成長。我們不能在回憶自己學生時代的調(diào)皮搗蛋、情感經(jīng)歷時津津樂道,而把現(xiàn)在學生的種種表現(xiàn)視為離經(jīng)叛道和洪水猛獸。因為現(xiàn)在學生所面臨的成長環(huán)境和成長壓力比起我們讀書時代要嚴峻得多,比如:其生活空間越來越大,但活動空間越來越小;其房屋空間越來越大,但心靈空間越來越?。黄渫饨鐗毫υ絹碓酱?,但內(nèi)在動力越來越小。如果班主任沒有耐心、信心和恒心的努力,就無法成為學生成長教育的良師,如果班主任沒有敬業(yè)、樂業(yè)、專業(yè)的付出,就難以享受教育管理工作的快樂。

              2.利用家長,打造教育盟軍。班主任在做學生工作時,往往面臨1:3的不利局面,(學生、家長、社會),班主任應(yīng)想方設(shè)法讓家庭教育成為學校教育的同盟軍,盡可能實現(xiàn)1:3到3:1的轉(zhuǎn)變。

              3.重視班科,尋求教育伙伴。班主任與科任教師的關(guān)系,既密切,又松散,缺乏相關(guān)的制度理順和規(guī)范,主要靠責任心和個人關(guān)系維系。有些班主任為了顧及自己的班級“統(tǒng)治”和“權(quán)威”,不敢或不屑動用老教師或新教師,寧愿成為孤家寡人,致使班科教師本來應(yīng)是班主任工作牢不可摧的盟友,卻變成了隔岸觀火的路人。

              4.加強學習,提升教育機智。有愛心、童心,才能夠創(chuàng)新;有自主、民主,才不會痛苦;有悲劇、喜劇,才不會畏懼。作為班主任要走出火熱沙漠的困境,要消除深宮怨婦的悲哀,要擁有教育幸福的快感,必須堅信:厚積才能薄發(fā),主動才能主宰,研究才有成就。

              5.熱愛學校,踐行職業(yè)責任。我們應(yīng)當清楚地知道,校長只是一個學校的代表,而全體教職員工才是學校的主人,班級只是學校組成的一個細胞,但班主任是學校德育工作的核心,權(quán)力小,責任大,直接肩負著學校的使命、學生的培養(yǎng)、家長的期望和社會的重托,從某種意義上說,一個班級就是一所小小學校,班主任就是小小學校的“校長”,因此,班主任要圍繞學校工作目標,打破墨守陳規(guī)、按部就班、靜候指令的俗套,自覺主動地、全面全程地、有聲有色地抓好班級的建設(shè)和管理。只有這樣,我們的教育才有成效,我們的工作才有快樂,我們的學校才有希望,我們的事業(yè)才有輝煌!

              努力做幸福師者,當好幸福引路人

              高一(5)班   班主任   朱燕福

              通過這次心理健康教育教師職業(yè)技能遠程培訓的學習,我受益匪淺。因為我不僅接觸了這種新穎高效的學習方式,也更能使我了解了心理健康的多方面內(nèi)容,給我?guī)砹肆己玫膶W習契機。

              心理健康教育不再是我們片面認識的學生心理,它是教師和學生共同需要加強的一種教育。尤其是中學心理健康教育,因為未成年學生處于青春轉(zhuǎn)折時期,缺乏一定的判斷能力和自我意識,所以關(guān)鍵在于教師,在于教師的積極引導和有效解決自身、學生以及師生之間的關(guān)系。

              首先教師應(yīng)該有健康的心理,教師對待自己要做到會適當?shù)目刂谱约旱那榫w,不要輕易被小事激怒,甚至做出有失教師職業(yè)道德的行為,針對學生應(yīng)該做到對待任何一個學生都要平等、公平,要學會尊重學生。對待任何一個孩子,不能有私心有偏見,要給孩子創(chuàng)設(shè)一個和諧、宜人的教育教學物質(zhì)環(huán)境。所以,作為教師,我們應(yīng)該深入了解學生,善于與學生溝通,進行談心、交流,從而達到心與心的交流,感知學生的內(nèi)心世界,以真誠感化學生,使孩子的心靈得到鼓舞,從而養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。我們教師有耐心有恒心。

               另外,如何把心理健康教育滲透到課堂中也是當務(wù)之急。課堂教學不僅僅是科學知識傳授的過程,也是學生心理發(fā)展的過程。我們在教學過程中,把心理教育滲透到課堂中去,比如在語文課上,以教材中超多的優(yōu)秀文字形象,從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);在數(shù)學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動;語文課上創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛,增強學生學習信心,使學生敢于表現(xiàn)自我,增強學生群體交往意識,發(fā)展?jié)摿蛡€性。如果在課堂上能夠更好地把心理健康教育滲透到之中去,那樣就實現(xiàn)了“在做中學,在學中做”。

              心理健康教育是個漫長的過程,我們作為班主任教師,更應(yīng)該掌握好心理知識,遵循學生心理發(fā)展的規(guī)律,在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律,探索學生的心理發(fā)展,總結(jié)心理教育的經(jīng)驗。心理健康教育的學習,我們一直在路上,我相信,我們以后通過多種方式,會使自己更加充實,更加提高自己。


              心理咨詢室   文:蔣云霞、劉大紅   圖:楊珺   編輯:楊珺   審稿:楊杰文   校稿:袁國強


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